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寝苦しい夜に試したい!睡眠に役立つオススメアプリって??

睡眠に役立つオススメアプリ 3選

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こんにちは、メディアエクシードです。

梅雨が明け、近頃暑さが増してきた気がしますね!
寝苦しい日が続いている、という人も多いのではないでしょうか??
そこで今回は、みなさんが毎日する「睡眠」についてアンケート調査をしてみました!

睡眠 寝苦しい 夜 寝不足

今回のアンケート調査の内容は、
「睡眠に役立つアプリを使ったことがあるかどうか」
「オススメの睡眠に役立つアプリは何か」

・・・という二つについてです。

最近寝つきが悪かったり、熟睡感がないなどの睡眠に関するお悩みの方は必見です🌛✨
睡眠に役立つアプリは、睡眠薬や睡眠サプリなど大掛かりなものではないので、気軽に試せますよね!
早速アンケート調査結果について見てみましょう(*^^)

(アンケート対象:全国の10代~60代以上の男女 200名)

目次

睡眠に役立つアプリを使ったことのある割合は・・・?!
オススメの睡眠お役立ちアプリ

睡眠に役立つアプリを使ったことのある割合は・・・?!

携帯 電話 iPhone アプリ

「睡眠に役立つアプリ」がどんなものかというと、
✔ 睡眠時間や睡眠時の眠りの深さを調べるアプリ
✔ 寝付きやすくなるBGMを流すアプリ
✔ 睡眠時のいびきを調べられるアプリ
✔ 睡眠の深さに合わせて起きやすいタイミングで起こす目覚ましアプリ

・・・など、様々な種類があるんですっ◎

有料アプリも多いですが、中には無料で使える便利なものもあるので、眠れない・起きにくいなどで悩んでいる方は、是非活用したいところです☺
眠れない日は誰もが経験したことあると思うので、事前にその時のためにダウンロードしてみては?

それでは、睡眠に役立つアプリを使ったことのある割合を見ていきます!


Q.睡眠に役立つアプリを使ったことはありますか??

app_use 睡眠に役立つアプリの使用率

意外にも、睡眠に役立つアプリを使ったことのある人の方が少ないという結果に。
「使わない」と回答した人が8割近くもいたので、ちょっと驚きです!!

何故驚きなのかというと、実は国内では現在5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという統計結果があるんです。
確かに睡眠に役立つアプリを使ったことのある割合と5人に1人の割合で睡眠の悩みを抱えている割合は、約2割と同じ。
ですが、過去に悩んでいた割合も含めると3割以上もいるんです!
しかもちょっと今日眠れないな・・・という人もアプリを使っていてもおかしくありません!!
そういった人も含めると、睡眠に役立つアプリの使用率が22%というのは少ない感じがしますよねせんか(。´・ω・)?
もしかしたら、睡眠の悩みを抱える人は、睡眠薬・睡眠サプリなどをはじめとした本格的な治療をしているのかもしれません💡🌟

オススメの睡眠お役立ちアプリ

アンケート調査では、睡眠に役立つアプリを使ったことのある人の割合は少なかったですが・・・。
そういったアプリがスマホの中にあるだけで何となく安心感がありますよね☺✨
そこで、みなさんがオススメした睡眠お役立ちアプリを紹介したいと思います!

Q.睡眠に役立つオススメのアプリは何ですか??

app_vari 睡眠に役立つオススメのアプリ


Sleep Meister

圧倒的に人気だったのは、「Sleep meister」でした。
その人その人の睡眠サイクルを感知し、眠りの浅いレム睡眠の時にアラームを鳴らしてくれる目覚ましアプリ
ちょうどいいタイミングで起こしてくれるなんて、目覚めの悪い人にとって願ったり叶ったりですね🐏💤
グラフやリストによって、毎日の睡眠データを管理することもできるんだとか◎


いびきラボ

次に人気だったのは「いびきラボ」といういびき対策アプリ!
音波分析を使っていびきを録音・測定できるため、効果的にいびきを軽減する方法が分かるんです。
普段からよくいびきをかいてしまう方にも、お酒を飲んだり疲れていたりするといびきをかいちゃう方にもとっても便利💕
特に友人や恋人との旅行のときに事前に調べておけば、役立つこと間違いなしです🌛💤


Sleep Cycle alarm clock

3位に輝いたのは、「Sleep Cycle alarm clock」というもの!
Sleep meisterと同じく、眠りの浅いレム睡眠の時にアラームを鳴らして起こしてくれる目覚ましアプリです。
みなさん比較的、寝つきの悪さよりも寝起きの悪さに悩んでいるようですね(*_*)💡
ちなみに、睡眠に導入しやすくなる音楽などの機能もあるようです!


早速、睡眠お役立ちアプリをダウンロード!

赤ん坊 睡眠 熟睡 夜 ベッド

いかがでしたか??
普段そんなに睡眠の悩みのないという方も、試しにこれらのアプリを使ってみたら、今までと比較にならないくらい睡眠の質がアップするかも💕
ひとまず睡眠に役立つオススメのアプリで1位に輝いた「Sleep Meister」をダウンロードしてみては?
寝苦しい熱帯夜も、睡眠お役立ちアプリで乗り越えましょう(*´▽`*)


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